玉塘街道红星社区夏季养生讲座为老年居民健康护航

为提升社区老年(lǎonián)居民的健康(jiànkāng)素养(sùyǎng)，助力他们安稳度夏，深圳市光明区玉塘街道红星社区依托新时代文明实践站，精心组织了“风吹夏至，养生知识学起来”夏季健康教育讲座(jiǎngzuò)，吸引了社区老年居民踊跃参与。 讲座(jiǎngzuò)特别邀请社区健康服务中心的(de)蒙医生(yīshēng)授课，为老年居民带来科学实用的夏季养生知识(zhīshí)。讲座中，蒙医生紧扣老年人夏季常见的健康问题，从“衣、食、住、行、运动”等(děng)多个维度展开深入讲解。蒙医生分享了穿衣方面的实用避暑技巧，还提醒居民夏季补水至关重要，可适当饮用菊花茶、酸梅汤等清凉饮料，或食用绿豆粥、荷叶(héyè)粥等具有“祛暑生津”功效的解暑药粥。 作息方面，蒙(méng)医生强调要顺应自然规律，适当午休，避免(bìmiǎn)在烈日下长时间活动。为了让居民(jūmín)们更好地将养生(yǎngshēng)知识融入日常生活，蒙医生还带领大家打了一套健身操，现场气氛热烈。互动答疑环节，居民们对饮食相关内容表现出浓厚兴趣，纷纷向蒙医生请教夏季养生食谱。 此次讲座内容丰富、实用性强，涵盖了衣食住行等多个方面(fāngmiàn)的(de)健康知识，有效增强了社区老年居民(jūmín)的健康素养。红星社区相关负责人表示，社区将(jiāng)持续关注居民的健康需求，不断提供更多优质的健康管理服务，为居民的健康生活保驾护航。 文、图(tú) | 于木子 张雅婷